Tidak semua orang mengetahui akan khasiat buah mengkudu untuk kesehatan, karena rasanya yang begitu pahit serta aroma dari buah mengkudu ini sangatlah tajam. Akan tetapi ada banyak khasiat buah mengkudu untuk kesehatan lho. Walaupun rasa buah mengkudu ini sangat pahit, buah mengkudu ini bisa digunakan sebagai obat berbagai penyakit seperti sakit kepala, flu dan lain sebagainya.
Buah mengkudu atau nama ilmiahnya yaitu Morinda citrifolia merupakan buah yang berwarna hijau serta bisa ditemukan di negara-negara seperti Australia, India, Indonesia dan lain sebagainya. Buah mengkudu ini cukup terkenal untuk di konsumsi sebagai obat herbal dan juga suplemen. Dalam buah mengkudu memiliki beragam nutrisi seperti karbohidrat, protein, gula, Vitamin C, vitamin E, biotin, folat, magnesium, kalium dan juga kalsium. Buah mengkudu pun mempunyai potensi antioksidan seperti flavonoid serta saponin dan juga berbagai jenis zat yang memiliki sifat antiradang dan antibakteri.
Selain untuk berbagai jenis penyakit, buah mengkudu ini pun berkhasiat untuk melembapkan kulit dan menyamarkan kerutan halus pada wajah, meningkatkan tingkat energi serta mencegah kelemahan tubuh. Buah mengkudu ini juga berkhasiat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Berikut di bawah ini merupakan penjelasan mengenai khasiat buah mengkudu untuk kesehatan yang sanagt beragam yaitu di antaranya:
Mencegah dan memperbaiki kerusakan sel tubuh
Khasiat buah mengkudu untuk kesehatan yang pertama yaitu dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan tubuh, dimana sel-sel dan jaringan pda tubuh bisa cepat rusak ketika tubuh kita sering terpapar radikal bebas yang berasal dari berbagai sumber. Apabila terlalu banyak terpapar radikal bebas, sel-sel pada tubuh akan cepat rusak dan hal tersebut dapat mengakibatkan tingkatan resiko terjadinya berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung, kanker dan juga penyakit diabetes.
Khasiat buah mengkudu ini bisa mengurangi kadar radikal bebas serta mampu memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan zat tersebut. Tetapi jika ingin memaksimalkan khasiat buah mengkudu untuk kesehatan ini di perlukannya gaya hidup yang sehat yaitu tidak merokok, rajin olahraga, mengurangi stress dan juga cukup dalam istirahat.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Khasiat buah mengkudu untuk kesehatan yang tidak kalah penting ialah untuk memperkuat sistem imunitas atau daya tahan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh kita pun dapat lebih kuat dalam melawan bakteri serta virus penyebab penyakit, sehingga kita pun tidak mudah jatuh sakit.
Membantu menurunkan kolesterol
Khasiat buah mengkudu untuk kesehatan selanjutnya ialah membantu untuk menurunkan kolesterol, yang mana peningkatan kadar kolesterol di dalam darah merupakan faktor resiko paling utama penyakit kardiovaskular. Dengan merokok pun bisa mengakibatkan kolesterol yang tinggi akibat dari penumpukan stress oksidatif di dalam tubuh. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi buah mengkudu ataupun jus mengkudu bisa menurunkan kolesterol jahat. Buah mengkudu ini berfungsi untuk mencegah penumpukkan kolesterol pada pembuluh darah. Efek tersebut berkat kandungan zat antioksidan dan anti radang yang ada di dalam buah mengkudu ini yang begitu tinggi.
Membantu menurunkan kadar gula darah
Dengan kadar gula darah yang tinggi serta tidak terkontrol, hal tersebut akan mengakibatkan terjadinya penyakit diabetes. Oleh sebab itu, supaya terhindar dari penyakit tersebut diperlukannya gaya hidup yang sehat dengan mengurangi konsumsi gula, rajin berolahraga dan memperbanyak mengkonsumsi buah dan juga sayuran. Khasiat buah mengkudu untuk kesehatan lainnya yaitu buah mengkudu di percaya dapat menurunkan kadar gula darah serta menjaganya agar tetap stabil.
Meredakan gejala asam urat
Khasiat buah mengkudu berikutnya yaitu untuk meredakan asam urat. Buah mengkudu ini biasanya dikonsumsi dengan dijadikannya jus. Buah mengkudu ini mempunyai efek terapeutik yang luas, sehingga mampu menyembuhkan asam urat. Efektivitas dari buah mengkudu dalam menyembuhkan penyakit tersebut yaitu di sebabkan oleh tindakan penghambat pada enzim xanthine oxidase yang terlibat dalam asam urat serta masalah lain yang terkait.
Cek juga : 12 obat alami asam urat
Mengurangi rasa nyeri sendi
Buah mengkudu ini juga di percaya dapat mengurangi rasa nyeri sendi serta meredakan peradangan pada tubuh. Ekstrak buah mengkudu ini pun diketahui berkhasiat untuk meringankan nyeri serta mengurangi pembengkakan pada sendi.
Melindungi organ hati
Khasiat buah mengkudu untuk kesehatan lainnya yaitu untuk membantu melindungi organ hati. Buah mengkudu ini pun di kenal sangat efektif dalam melindungi penyakit hati yang dapat melatih efek hepatoprotektif pada hati yang membantu melindungi organ dari paparan bahan kimia eksogen kronis serta bertahan melawan penyakit kerusakan hati.
Mengurangi kejang otot
Khasiat buah mengkudu untuk kesehatan salah satu nya yaitu dapat membantu mengurangi kejang otot. Dengan mengkonsumsi buah mengkudu atau dijadikan jus mengkudu ini bisa membantu menciptakan sebuah efek relaksasi pada otot-otot. Sifat antispasmodik pada buah mengkudu ini mungkin disebabkan oleh blockade saluran kalsium yang bergantung pada tegangan serta sekresi pada kandungan kalsium intraseluler di dalam tubuh. Hal tersebut dapat membantu dalam menekan kejang otot serta menenagkan rasa sakit dan juga ketidaknyamanan terkait kejang otot tersebut.
Menjaga berat badan tetap ideal
Khasiat buah mengkudu untuk kesehatan yang terakhir yaitu bahwa buah mengkudu ini berkhasiat untuk menjaga berat badan tetap ideal serta mencegah dari obesitas. Efek dari buah mengkudu ini pun berkemampuan dalam mengurangi kolesterol dan juga lemak hingga meningkatkan metabolisme. Akan tetapi, buah mengkudu ini tidak bisa di jamin dan kita juga tidak bisa mengandalkan pada buah mengkudu ini saja, melainkan kita juga perlu rajin berolahraga serta menjalani diet yang sehat untuk menurunkan berat badan.
Cek juga : 9 cara diet sehat dan murah
Selain khasiat buah mengkudu untuk kesehatan diatas, masih banyak lagi manfaat lain dari buah mengkudu ini seperti menghilangkan rasa lelah, melindungi kesehatan jantung dan lain sebagainya. Semoga ulasan ini dapat bermanfaat.
