Buah yang kita konsumsi memiliki berbagai manfaat, misalnya saja manfaat buah pir. Manfaat buah pir ternyata tidak kalah dengan berbagai jenis buah lainnya. Bukan hanya lezat, manfaat buah pir juga tidak tanggung-tanggung untuk kesehatan. Jika anda penggemar buah pir, maka beruntunglah anda karena begitu menguntungkannya manfaat buah pir ini bagi kesehatan. Jenis pohon pir beragam, apapun jenisnya, memiliki manfaat untuk kesehatan.
Buah pir dalam bahasa inggris disebut dengan pear. Pohon pir berasal dari genus Pyrus. Buah yang dihasilkan pohon pir enak dimakan dan memiliki kandungan air yang berlimpah. Pohon pir berasal dari lingkungan dengan daerah beriklim tropis yaitu Afrika Utara, Eropa Barat, dan Asia. Pohon pir sendiri memiliki tergolong dalam pohon dengan ketinggian sedang, yang mampu mencapai 10-17 meter. Namun, juga ada golongan pohon pir yang pendek denga daun yang rimbun. Daun pir berselang seling dengan bentuk lonjong yang lebar dan juga ada yang berbentuk membujur panjang yang langsing. Panjang daun pir dari 2cm hingga 12cm. Beberapa spesies pohon pir akan merontokkan daunnya pada saat musim dingin. Pohon pir sangat mampu bertahan pada musim dingin yang memiliki suhu -25oC hingga -40oC kecuali jenis daun yang selalu hijau hanya mampu bertahan hingga suhu dingin -15oC.
Buah pir yang berbentuk lonceng ini menawarkan banyak manfaat kesehatan. Buah pir memiliki banyak manfaat dikarenakan kandungan yang dimiliki oleh buah ini. Manfaat buah pir ini baik karena memiliki kandungan serat yang tinggi, mengandung mineral dan nutrisi yang penting bagi tubuh pengonsumsinya. Kandungan nutrisi yang dimiliki buah pir seperti vitamin K, vitamin C, kalori, protein, tembaga, kalium, karbohidrat, folat, niasin, dan provitamin A.
Maka dari itu berikut penjelasan mengenai manfaat buah pir untuk kesehatan:
Meningkatkan kesehatan usus
Manfaat buah pir yang pertama yaitu untuk meningkatkan kesehatan usus. Jenis buah pir kuning dan hijau mampu menjaga kesehatan usus yaitu karena mampu memadatkan dan melembutkan feses. Hal ini disebabkan karena buah pir memiliki sumber serat tidak larut dan larut yang baik dan bagus untuk kesehatan pencernaan manusia. Serat pada buah pir juga mampu meredakan sembelit. Kandungan pada kulit buah pir yaitu memiliki kandungan serat yang tinggi, oleh karena itu buah pir sangat efisien jika memakannya tanpa dikupas.
Menjaga kesehatan mata
Manfaat buah pir yang kedua yaitu mampu menajamkan penglihatan. Buah pir memiliki kandungan senyawa yang berbeda-beda sehingga mempengaruhi warna pada jenis buah pir. Pada buah pir berkulit hijau memiliki senyawa zeaxanthin dan lutein yang mampu menjaga ketajaman pada penglihatan. Senyawa ini juga dapat di temukan pada buah alpukat
Memperkuat pembuluh darah dan kesehatan jantung
Manfaat buah pir yang ketiga yaitu mampu memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Buah pir yang memiliki senyawa antosianin pemberi warna merah pada buah delima yang juga yang juga terdapat pada beberapa jenis buah pir memiliki manfaat yaitu mampu memperkuat pembuluh darah hingga meningkatkan kesehatan jantung.
Anti inflamasi
Manfaat buah pir selanjutnya yaitu sebagai anti inflamasi. inflamasi atau peradangan merupakan respon yang diberikan imun. Namun, ketika repon yang diberikan sudah berlebihan dan berlangsung dalam jangka panjang maka mampu membahayakan kesehatan tubuh seseorang. Pir memiliki kandungan yang kaya akan antokidan flavonois yang mampu melawan peradangan sehingga mampu menurunkan risiko penyakit. Mendapatkan asupan flavonoid mampu menurunkan resiko terkena penyakit jantung dan diabetes. Hal ini dikarenakan imbas dari sifat anti-inflamasi dan antioksidan, kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada buah pir yang mapu memerangi peradangan.
Mencegah penyakit kanker
Manfaat buah pir yang tidak kalah bagusnya yaitu mampu mencegah penyakit kanker. Kandungan serat yang tinggi pada buah pir akan mengikat sel karsinogenik dan menghilangkannya sehingga mencegah kanker usus besar. Mengonsumsi buah pir juga mampu mencegah kanker payudara pada wanita. Berbagai jenis penelitian membuktikan bahwa buah ini mampu mencegah kanker seperrti kanker kandung kemih, perut, dan paru-paru. Meskipun begitu buah pir tidak boleh dianggap menjadi obat pengganti untuk pengobatan kanker.
Mencegah osteoporosis
Manfaat buah pir yang berikutnya yaitu mampu mencegah osteoporosis. Pencegahan osteoporosis bisa diatasi dengan menjaga pH pada tubuh dan mengonsumsi kalsium yang cukup dalam sehari. Kadar pH tubuh mampu dijaga dengan mengonsumsi buah dan sayur. Termasuk buah pir yang kaya akan kandungan boron yang mampu menyerap kalsium dengan baik dan mudah.
Makanan pengganti diet
Buah pir memiliki kandungan air yang tinggi, rendah kalori, dan kaya akan serat. Kombinasi dari kandungan ini menjadikan buah pir sebagai makanan yang baik untuk seseorang yang sedang menjalani program diet. Kandungan serat dan air yang dimiliki buah pir membuat seseorang kenyang lebih lama.Â
Mengatasi permasalahan demam
Manfaat buah pir yang lainnya yaitu mampu untuk mengatasi permasalahan demam. Buah pir memiliki efek pendinginan yng sangat bermanfaat pada seseorang yang sedang demam. Maka dari itu, jika anda demam dan tidak ingin mengonsumsi obat-obatan konsumsilah buah pir sebagai alternatifnya.
Menjaga kesehatan lambung
Manfaat buah pir berikutnya yaitu mampu menjaga kesehatan lambung. Hal ini dikarenakan buah pir memiliki kandungan vitamin A dan vitamin B yang mampu menjaga kesehatan lambung. Kandungan antoksidannya juga mampu melindungi dari infeksi dan radikal bebas. Maka dari itu jangan khawatir dengan masalah kesehatan lambung, karena dengan mengondumdi buah pir secara rutin mampu menjaganya agar tetap sehat.
Meningkatkan energi
Manfaat buah pir yang selanjutnya yaitu mampu meningkatkan energi. Buah pir memiliki kandungan glukosa yang tinggi. Hal ini sangat membantu dalam hal memberi energi instan pada tubuh yang sedang lemah. Tubuh akan memprosesnya dengan menyerap kandungan nutrisi buah dan langsung mengubahnya menjadi energi.
Penjelasan diatas memperlihatkan bahwa buah pir memiliki banyak manfaat dan masih banyak lagi. Kandungan yang dimiliki buah pir menjadi penunjangnya. Namun perlu diingatkan bahwa sebelum mengonsumsi buah pir pastikan buah bersih dari bakteri dan kuman. Jika menginginkan tubuh yang sehat perbaiki lah gaya hidup dan pola makan anda menjadi lebih sehat karena hal ini lah yang menjadi dasarnya. Apa yang kita konsumsi akan memberikan efek pada tubuh. Apapun makanannya akan mampu berdampak baik ataupun buruk pada tubuh, disinilah pentingnya memilah dan memilih makanan untuk dikonsumsi.
