Ternyata manfaat buah naga untuk ibu hamil itu banyak sekali. Manfaat buah naga untuk ibu hamil terjaddi karena kandungan yang ada pada buah naga mampu memberikan efek yang baik pada ibu dan janin. Sehingga manfaat buah naga untuk ibu hamil sering dipergunakan agar, nutrisi ibu dan janin terpenuhi dengan baik. Buah naga pada dasarnya mengandung banyak sekali manfaat, tidak hanya bagi orang yang mengonsumsinya sehari-hari. Tetapi, juga bagi ibu yang sedang dalam masa kehamilan.
Cek juga info tentang : 5 manfaat buah tomat bagi kesehatan
Kehamilan seorang ibu merupakan fase yang paling penting bagi masa depan calon janin. Pasalnya pada masa kehamilan seorang ibu, disini merupakan masa janin untuk tumbuh dan berkembang menjadi bentuk yang sempurna sebagai seorang manusia. Maka dari itu penting memerhatikan konsumsi seorang ibu hamil. Jika nutrisi ibu hamil terpenuhi dengan baik, maka janin yang dikandung juga akan mendapatkan nutrisi tubuh yang baik pula. Maka dari itu seorang ibu hamil harus pandai memilih asupan gizi seperti apa yang akan dikonsumsinya, agar janin yang dikandungnya sehat, tumbuh, dan berkembang dengan baik.
Buah naga merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil. Mengonsumsi buah naga selama kehamilan itu diperbolehkan, sebab banyak sekali manfaat yang bagus pada buah naga untuk ibu dan janin.
Berikut dijelaskan manfaat buah naga untuk ibu hamil, yaitu sebagai berikut :
Mencegah cacat lahir
Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang pertama yaitu mampu mencegah cacat lahir. Hal ini disebabkan karena kandungan asam folat pada buah naga mampu melindungi bayi yang belum lahir agar terhindar dari cacat tabung saraf.
Membantu pertumbuhan tulang janin
Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang kedua yaitu membantu pertumbuhan tulang janin. Buah naga kaya akan kandungan kalsium dan fosfor. Kalsium pada buah naga mampu membantu meperkuat tulang dan gigi. Kanfungan kalsium dan fosfor pada buah naga juga mampu membantu proses pertumbuhan tulang pada janin atau calon bayi.
Meningkatkan Hemoglobin
Manfaat buah naga untuk ibu hamil selanjutnya yaitu mampu meningkatkan hemoglobin. Kandungan zat besi dan vitamin C pada buah naga mampu meningkatkan jumlah hemoglobin pada seorang ibu hamil. Sehingga ibu hamil mampu terhindar dari resiko anemia dan efek dari kadar hemoglobin yang rendah.
Mengobati sembelit dan konstipasi
Mengobati sembelit dan kontipasi merupakan manfaat buah naga untuk ibu hamil yang selanjutnya. Kontipasi merupakan keluhan yang paling sering terjadi pada seorang ibu hamil. Kandungan serat yang tinggi pada buah naga mampu membantu melawan sembelit. Dan nutrisi pada buah naga bereperan dalam melawan banyak gangguan pencernaan lainnya.
Menangkal radikal bebas
Manfaat buah naga untuk ibu hamil lainnya yaitu mampu menangkal radikal bebas dan mampu mencegah terjadinya berbagai penyakit. Hal ini disebabkan karena kandungan vitamin C pada buah naga. Kandungan vitamin C ini penting juga dalam mendukung pertumbuhan tulang, gigi, dan gusi pada janin. Tak hanya itu, vitamin C juga berperan dalam menangkal radikal bebas dan mencegah terjadinya penyakit.
Sumber energi utama bagi janin
Buah naga merupakan sumber karbohidrat alami yang baik. Dalam 100 gram buah naga memiliki 9-14 gram kadar karbohidrat. Konsumsi karbohidrat yang disarankan bagi ibu hamil yaitu minimal 135 gram per harinya. Karbohidrat berperan sebagai penyedia sumber energi utama bagi janin saat tumbuh di dalam kandungan ibu. Dengan mengonsumsi seporsi buah naga setiap harinya diharapkan dapat membantu ibu hamil menjaga energi dan stamina agar mampu menjalani masa kehamilan dengan baik.
Mengontrol gula darah
Manfaat buah naga untuk ibu hamil selanjutnya yaitu buah naga mampu mengotrol gula darah. Jika gula darah seorang ibu hamil terkontrol dengan baik maka ibu hamil akan terhindar dari masalah diabetes gestasional yang banyak sekali dialami oleh ibu hamil. Buah naga dapat dijadikan sebagai cemilan sehat saat seorang ibu hamil.
Mengurangi resiko keguguran
Manfaat buah naga untuk ibu hamil lainnya yaitu mampu mengurangi resiko keguguran. Keguguran sering terjadi pada masa trimester pertama, hal ini disebabkan janin yang belum sepenuhnya kuat. Kandungan asam folat dengan proporsi besar mampu meningkatkan kekuatan janin, sehingga mengurangi resiko kemungkinan terjadinya keguguran.
- Membantu mencegah dan mengatasi diabetes tipe 2 merupakan manfaat buah naga untuk ibu hamil selanjutnya. Pada biji buahn naga dapat mengatur kadar glukosa darah sehingga mampu mencegah dan mampu membantu mengelola diabetes tipe 2 ini.
Membantu meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat buah naga untuk ibu hamil selanjutnya yaitu membantu meningkatkan kesehatan jantung. Buah naga mampu meningkatkan kesehatan kardiovaskular yang mana hal ini kemungkinan besar mampu mengurangi resiko stroke dan serangan jantung. Asam lemak omega-3 dan omega-6 mampu menjaga arteri tetap bersih sehingga darah mengalir ke dan dari jantung dengan baik.
Membantu penyerapan protein
Manfaat buah naga untuk ibu hamil lainnya yaitu keberadaan vitamin B1 pada buah naga mampu membantu penyerapan protein dalam tubuh janin sehingga tumbuh dan kembangnya janin tidak terhambat.
Berdasarkan penjelasn diatas begitu banyak manfaat buah naga untuk ibu hamil. Namun, ada hal yang penting untuk diperhatikan, yaitu konsumsi buah naga akan sangat maksimal pada ibu hamil ketika ibu tersebut mengetahui kondisi tubuhnya. Pasalnya, bisa jadi ada seseorang yang memiliki alergi terhadap kandungan yang ada pada buah naga ini. Sehingga jika pengonsumsia terus dilakukan, hal ini akan berefek pada tubuh seorang ibu. Jika tubuh seorang ibu hamil sudah bermasalah maka janin yang dikandungnya juga memiliki potensi yang lebih besar untuk ikut terganggu. Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi buah naga dengan rutin, pastikan konsultasi ke dokter kandungan untuk lebih lanjutnya.
