Jenis buah naga di Indonesia ternyata ada 6 jenis. Tiap jenis buah naga memiliki manfaatnya masing-masing. Jenis buah naga yang sering dijumpai yaitu jenis buah naga merah dan jenis buah naga putih. Karena memang jenis buah naga yang bertebaran di kalangan masyarakat yaitu jenis buah naga merah dan jenis buah naga putih.
Cek juga info tentang : Cara budidaya buah naga
Buah naga merupakan tanaman jenis kaktus yang buahnya memiliki sisik dan berasal dari mesiko. Buah yang memiliki rasa yang manis dan segar ini memiliki kandungan air yang tinggi yaitu sekitar 90,2% dari berat buahnya. Buah naga atau yang sering disebut dengan dragon fruit ini memiliki batang memanjat dan menempel pada pohon yang berada pada sekelilingnya. Buah yang memiliki segudang manfaat ini terdiri dari beberapa jenis. Secara garis besar ada 4 jenis buah naga.
Berikut penjelasan mengenai jenis buah naga dan manfaatnya, yaitu sebagai berikut :
Buah naga putih
Buah naga putih yang memiliki nama lain Hylocereus undatus merupakan jenis buah naga yang sudah tidak asing lagi dikalangan masyarakat, pasalnya jenis buah naga ini sangat mudah untuk dibudidayakan di dalam pot maupun di kebun. Buah naga putih memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, dan juga menyehatkan. Beragam kandungan nutrisi yang ada pada buah naga jenis ini dikenal mampu melancarkan pencernaan hingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Dalam 100 gram buah naga putih, memiliki kandungan sekitar 100 kalori dan memiliki beragam nutrisi, seperti 2.9 gram serat, 1.18 gram protein, 18 mg kalsium, 40 mg magnesium, 2.5 mg vitamin C, dan 0.74 mg zat besi. Tak hanya itu buah naga memiliki kandungan vitamin A serta antioksidan, seperti, flavonoid, hidroksinamat, dan betasianin.
Berikut manfaat buah naga putih :
- Mampu melancarkan pencernaan. Hal ini desebabkan karena kandungan serat yang timggi sehingga mampu menjaga kesehatan saluran pencernaan, dan juga tanaman buah naga putih mengandung prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteru di saluran cerna sehingga mampu mencegah dan mengatasi sembelit.
- Mencegah kerusakan sel tubuh. Kandungan antioksidan flavonoid dan betasianin mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan paparan radikal bebas.
- Menurunkan kadar kolesterol, kandungan serat pada buah naga putih mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.
- Mampu memperkuat daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dan vitamin C pada buah naga jenis ini.
- Mampu menjaga berat badan karenabuah naga putih rendah akan kandungan lemak dan kalori.
Buah naga merah
Dilihat secara fisik buah naga merah tampilannya mirip dengan buah naga putih. Tapi ada perbedaan pada kulit buah naga merah, yaitu warna merahnya jauh lebih pekat. Memiliki daging berwarna marun. Dengan tekstur daging buah lebih berair daripada buah naga putih. Nama ilmiah buah naga merah yaitu Hlocereus polyrhizus. Buah naga merah memiliki rasa yang lebih manis dibandingkan buah naga putih.
Berikut manfaat dari buah naga merah :
- Buah naga jenis merah ini kaya akan serat. Sehingga, mampu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
- Merupakan sumber magnesium yang baik.
- Mampu menjaga kesehatan usus. Karena kandungan prebiotik pada buah naga dapat berpotensi meningkatkan keseimbangan pada usus.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini terjadi karena kandungan vitamin C dan karotenoid dalam buah naga sehingga mampu mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh..
- Mampu meningkatkan kadar zat besi. Karena buah naga menjadi salah satu sumber zat besi. Zat besi memilikti peran dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
- Membantu melawan penyakit kronis. Hal ini terjadi karena antioksidan yang ada pada buah naga merah bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga kerusakan sel, perdangan dan penyakit tidak dapat terjadi.
Buah naga dengan kulit buah berwarna merah dengan daging buah berwarna super merah
Jenis buah naga ini memiliki nama latin Hylocereus costaricensis. Jenis buah naga ini memiliki batang berwarna loreng saat tua. Dan jenis buah naga ini sudah banyak digemari petani karena dianggap paling laku. Manfaat jenis buah naga yang ini kurang lebih sama dengan jenis buah naga merah. Perbedaan kedua jenis naga ini yaitu terletak pada kadar warna yang sangat pekat pada buah naga jenis ini.
Buah naga kuning
Buah naga kuning memiliki nama latin Selenicereus megalanthus, dengan ciri kulit buah berwarna kuning dan memiliki daging buah berwarna putih. Buah naga jenis ini tergolong buah langka dan cukup mahal. Memiliki rasa yang lebih manis dibanding jenis buah naga lain. Buah naga kuning memiliki kandungan sakrosa dan fruktosa yang sangat tinggi, memiliki ukuran yang lebih kecil dibanding dengan buah naga jenis lain, dengan berat 80-100 gram saja.
Berikut manfaat buah naga kuning :
- Mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena mengandung vitamin C dan antioksidannya yang mampu membantu sel darah putih berfungsi dengan baik. Vitamin B, fosfor, kalsium, zat besi, protein, niacin, dan seratnya juga ikut berkontribusi dalam kekebalan tubuh.
- Mencegah kanker. Hal ini disebabkan karena buah naga kuning kaya akan karotin yang memilki kemampuan antikarsinogenik yang mampu mencegah perkembangan tumor.
- Mampu menjaga kesehatan mata. Kandungan betakarotin pada buah naga mampu menjaga dan mencerahkan korena, serta mampu melindungi sel-sel dalam mata dari bahaya sinar ultraviolet matahari.
- Mampu meningkatkan selera makan. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B yang mampu mengurangi lemah, lesu yang dialami oleh seseorang.
- Mampu menjaga level kolesterol. Buah naga kuning memiliki kadar kolesterol yang baik sehingga aman untuk dikonsumsi setiap hari.
- Membantu melembabkan kulit. Tingginya kadar air pad buah naga kuning, mampu melembabkan kulit dari dalam maupun dari luar. Dengon mengonsumsinya akan mendapatkan efek dari dalam dan menggunakan ampas daging buah yang di blender sebagai masker mampu menjaga kelembapan kulit dari luar.
- Mencegah penuaan dini. Antioksidan pada buah naga kuning mampu menjaga kulit agar tetap kencang, mampu melawan radikal bebass yang mempercepat proses penuaan.
- Mengatasi masalah jerawat. Masker wajah dari ampas buah naga kuning mampu mengatasi masalah jerawat. Hal ini dapat terjadi karena kandungan vitamin C pada buah naga mampu mengurangi peradangan.
- Mampu mengatasi kulit yang terbakar sinar matahari. Mencapur sari buah naga kuning dengan sari ketimun 1 sendok dan satu sendok makan madu murni, aduk hingga rata kemudian oleskan padakulit yang terbakar sinar matahari. Tunggu hingga masker kering dan baru bilas.
- Detoksifikasi. Buah kuning dapat mengurangi beban detoks yang dilakukan orga-organ penting dalam tubuh.
Berdasarkan penjelasan di atas, apapun jenis buah naganya pasti memiliki manfaat tersendiri. Meskipun jenis buah naganya berbeda hal ini, tetap mampu memberikan manfaat yang hampir sama. Karena pada dasarnya, kandungan yang ada pada buah naga itu sama, cuma ada beberapa hal yang membuat antar jenis mereka menjadi klasifikasi perbedaan jenis. Dan dari penjelasan diatas begitu banyak manfaat yang bisa didapatkan dari buah naga, maka dari itu tidak heran jika masyarakat mengenal buah jenis ini.
